六道有助于孩子健康成长的菜谱！

六道有助于孩子健康成长的菜谱！

在我国大部分农村地区，有很多留守儿童，这些孩子的父母都外出打工赚钱，希望给孩子更好的生活，不过无论父母赚多少钱，都要多关心孩子，如果可以多陪陪孩子，孩子健康成长是很多父母都很关心的事情，现在已经进入春季，春季是万物生长时节，也是孩子长身体阶段，所以说春季要注意孩子营养要均衡。

就算外出打工家长不在孩子身边，也想让孩子健康的成长，让家里人给孩子多做一些营养的美食，营养均衡孩子的身体才会更加健康，今天给大家下春季六道孩子健康成长食谱，可以经常给孩子吃这些菜，让孩子长高个，身体也变得很健康，一起来看看这几道养生菜吧!

胡萝卜排骨汤

春季胡萝卜排骨汤绝对是最有营养的美食，主要是胡萝卜含有丰富的维生素A，排骨含有很丰富的钙和蛋白质，可以很好的让孩子吸收，做法也简单，把胡萝卜、排骨、陈皮洗干净放入砂锅内，在放入切好的葫芦瓜，最后熬制2小时，出锅时加盐调味。很多家长觉得多赚钱就是对孩子好，孩子的生活不仅需要钱，更需要父母的关爱，给孩子做上这道胡萝卜排骨汤，让孩子身体和心理都会变得很健康。

虾皮炒韭菜

虾皮炒韭菜这道菜可以促进孩子食欲，春季容易上火，虾皮炒韭菜可以增加食欲，而且还可以起到保暖养胃功效，把韭菜洗干净切段，锅内放油加热放入虾皮，然后加入韭菜，最后加入调料就可以出锅。现在的留守儿童越来越多，这些孩子的心理其实存在很大的问题，主要是父母长久不在身边的原因，这些问题家长都要重视。

香煎沙丁鱼

香煎沙丁鱼属于益智健脑的食物，还可以补充孩子体内的维生素D和钙物质，沙丁鱼洗干净用盐、葱花、姜末、料酒腌制半小时，再用油炸，吃起来很香脆。春季要从多方面为孩子调理，不是单方面从身体素质，还需要对孩子智力进行营养补充。

菠菜虾皮豆腐汤

菠菜虾皮豆腐汤暖胃效果好，饭前一碗汤，到老胃不伤，意味着汤中的营养成分很多，可以让孩子提高免疫力，身体变得越来越健康。而且菠菜虾皮豆腐汤做法很简单。一年之计在于春，而春季也是孩子长身体的季节，所以怎么能少得了这道菠菜虾皮豆腐汤。

鸡蛋牛奶羹

鸡蛋牛奶羹对孩子有滋养强身、健脑益智、促进孩子身体发育最佳的营养食品，而且做法极其简单，就是传统鸡蛋羹的做法，只不过在里面加入适量牛奶。毕竟牛奶自身的价值很高。我家孩子身体就比较好，因为不管我多忙，我都会为孩子做营养食谱。

草莓

饭后吃几颗草莓会有意想不到的好处，草莓色泽鲜艳，而且味道很甜美，可以增强大脑记忆力，增强身体抵抗力，有助于骨骼生长，不过在清洗时要多加注意，加入小苏打清洗更加干净卫生。

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