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茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗哺乳期能吃茭白吗

发布时间:2021-01-22 11:11:30 阅读: 来源:结构钢厂家

茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗 哺乳期能吃茭白吗? 茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗 茭白毛豆炒肉丝是夏天里面比较常见的一道菜,青翠的茭白毛豆,口感甘美,鲜嫩爽口,搭配荤肉,更是能够为健康加分不少哦。对于爱美的美眉来说,美食固然是吸引人,但是姣好的身型

茭白毛豆炒肉丝是夏天里面比较常见的一道菜,青翠的茭白毛豆,口感甘美,鲜嫩爽口,搭配荤肉,更是能够为健康加分不少哦。对于爱美的美眉来说,美食固然是吸引人,但是姣好的身型更让人倾心。那么问题来了,茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗?妈网百科马上为大家解答。

毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。

而平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。

由此可见,茭白毛豆炒肉丝是不会直接导致长胖的,热量并不高,想要保持身材又喜欢吃东西的MM们还在等什么,赶紧行动起来吧!

能吃

哺乳期适当吃茭白,有催乳的功效。不过吃茭白要注意,茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。与豆腐同食,易形成结石;与蜂蜜同食,易引发痼疾。

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