结构钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
结构钢厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

茭白炒毛豆的做法茭白毛豆炒肉丝的营养价值

发布时间:2021-01-21 14:30:26 阅读: 来源:结构钢厂家

茭白炒毛豆的做法 茭白毛豆炒肉丝的营养价值 茭白炒毛豆的做法 夏天来了,这正是适合减肥的好时机。有着一颗减肥心,但是奈何长了一张吃货嘴。相信很多爱美的美眉都跟笔者一样,想要拥有好身材,但是又受不了美食的诱惑,所以在吃各种美味小吃之前都要对食物

夏天来了,这正是适合减肥的好时机。有着一颗减肥心,但是奈何长了一张吃货嘴。相信很多爱美的美眉都跟笔者一样,想要拥有好身材,但是又受不了美食的诱惑,所以在吃各种美味小吃之前都要对食物进行认真的计算,严格控制热量的摄入,以免长肥膘!今天妈网百科要给大家介绍的就是一道非常适合减肥进食的菜肴,那就是茭白炒毛豆。这两种蔬菜都含有丰富的食物纤维,能改善便秘,帮助out掉多余的脂肪,实在是夏日值得推荐的菜肴!那么茭白炒毛豆应该怎么制作?妈网百科马上为大家揭晓。

原料:茭白300克,毛豆粒100克,白糖5克,红辣椒15克,酱油15克,葱、姜末各10克,精盐5克,花生油35克。

做法:

1、首先我们将毛豆粒放冷水锅里,煮约10分钟捞出。

2、茭白削去皮,下开水锅烫1分钟(以除去草酸)捞出,直剖成两半,再切成斜长片。

3、红辣椒洗净,去蒂和籽,切成长片。

4、锅放火上入油烧热,下葱、姜末煸炒几下,加入茭白、毛豆粒、红辣椒、精盐、白糖和酱油,炒1分钟左右,出锅就能品尝美食了哦!

妈网百科碎碎念:茭白炒毛豆是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系。它的味道清淡爽口,咸鲜适宜,大家闲来无事不妨也可以在家DIY哦。心动不如行动,茭白炒毛豆走起!

夏天在菜市场买菜的时候,我们经常会看到外表嫩绿色,青翠可爱的蔬菜,那就是毛豆。毛豆也就是新鲜连荚的黄豆,无论是在卖相上还是口感、味道上,都能让人拍手称赞。毛豆的做法有很多,但是单纯只用毛豆来制作菜肴,那就有点单调了。在这个炎炎盛夏里面,不妨试试茭白毛豆炒肉丝,茭白与毛豆的结合,更好诠释了夏天清新菜式的特点,那就是浓淡适宜,让人忍不住多尝几口。当然大家喜欢吃茭白毛豆炒肉丝,并不仅仅是因为茭白毛豆炒肉丝的味道好,还因为茭白毛豆炒肉丝的营养价值颇丰。想知道茭白毛豆炒肉丝有哪些的营养价值,那就要认真往下阅读了哦。

茭白毛豆炒肉丝的营养价值之茭白篇:

茭白的营养价值非常的丰富,有大量蛋白质、糖类、脂肪很维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质。在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力,从而有效的对抗各种疾病。

茭白毛豆炒肉丝的营养价值之毛豆篇:

毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,丰富的食物纤维,能改善便秘,有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。长期食用,毛豆可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效,经常食用对女性保持苗条身材作用显著。

茭白毛豆炒肉丝的营养价值之肉丝篇:

一般畜肉的脂肪含量为10~36%,肥肉高达90%,其在动物体内的分布,随肥瘦程度、部位有很大差异。畜肉类蛋白质含量为10~20%,其中肌浆中蛋白质占20~30%,肌原纤维中40~60%,间质蛋白10~20%。

小勇士大冒险

梦幻飞仙

装机软件

相关阅读