跑步鞋越轻越好吗-如果你还这样想那就大错特错了,跑步鞋太轻容易受伤!

如果说篮球鞋是篮球爱好者的必备战靴，那么跑鞋就是跑步爱好者的必需装备。不过对于刚入跑圈的萌新们来说，大家在挑选跑鞋的时候可能比较追求跑鞋的轻便。那么跑鞋正的是越轻越好吗？为什么跑步鞋太轻容易受伤？下面就让小编带领大家一起来看看如何挑选跑鞋吧！

跑步鞋并不是越轻越好。跑步鞋的性能好坏不仅仅是看重量来决定的，同时还要注重跑鞋的科技、面料以及中底配置等。如果为了追求轻便而降低了运动鞋的配置，这样运动鞋的保护性能会大大降低，比如气垫的缓冲减震性能，运动鞋对脚踝的包裹度保护等。此外跑鞋休闲鞋不同，跑鞋一般都是柔软而富有弹版性的．能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤．所以权，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋。

因为跑步鞋如果过轻的话，那么它的支撑性和稳定性还有防侧翻性能可能不是很好，在跑步的时候不能足部一个较好的保护性，所以容易导致拐脚受伤。要知道跑步鞋的鞋底是跑鞋最重要的部分，高科技跑鞋的鞋底，有马蹄5261形的气垫后跟，让你跑步的时候更舒适，当然根据跑步人体重、脚型和运动需要的差异而选择。此外需要注意的是，如果你的跑步鞋外底出现磨损而导致的抓地性缺失，中底直接接触地面的话，建议及时更换跑鞋。

对于新手来说，在选择跑步鞋的时候不仅要注重鞋子的舒适性、透气性，还需要注意鞋子的缓震性。因此在购买跑鞋的时候，可以选择带有减震作用的跑鞋。跑鞋的减震设计增加了脚部在运动时的舒适度，减少了因运动对于脚部以及膝盖的运动伤害。新手如果对于跑鞋的减震不太了解，在挑选的时候更是一头雾水的话，可以请教跑鞋销售人员推荐一款适合自己的，减震效果好的跑鞋。