感冒儿童增多专家提醒提高免疫力是关键-【新闻】

发布时间：2021-04-10 17:35:30 阅读：次来源：结构钢厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

记者从本市各大医院了解到，最近一周儿童医院以及三甲医院儿科接诊患儿明显增多，主要以感冒为主。第四中心医院儿科主任周锦云介绍，近几天，儿科门诊每天接诊量不少于400人次，其中夜诊120人次以上，目前儿科的医务人员双休日都在加班，全力应诊。

周锦云提醒市民，防止孩子感冒，关键是提高孩子的自身免疫能力，一要在饮食上尽量清淡；二要嘱咐孩子多喝水，每天饮水量不少于2000毫升；三要做好卫生工作，特别是从学校、幼儿园以及公共场所回家后要及时洗手，另外要嘱咐孩子打喷嚏或咳嗽时尽量捂住口鼻，避免通过呼吸道相互传染。

提高机体免疫力的食物：

谷类：玉米、黑米、山芋、地瓜、薏米、魔芋。

蔬菜：大蒜、韭菜、洋葱、西红柿、胡萝卜、芦笋、白菜、苦瓜、刀豆、扁豆、南瓜、黄豆芽、茄子、辣椒、蘑菇类、黑木耳、银耳、黑豆、菱角、荸荠、百合。

水果和坚果：龙眼、草莓、苹果、木瓜、乌梅、柚子、罗汉果、无花果、大枣、猕猴桃、山楂、核桃、芝麻、瓜子、松子。

动物性食物：鲨鱼、甲鱼、蛇肉、鹅血、动物肝脏。

中草药：灵芝、沙参、鱼腥草、枸杞子、三七、冬虫夏草、黄芪。

（实习编辑：王欢）