减肥能吃韭黄炒肉丝吗孕妇能吃韭黄炒肉丝吗-【新闻】
减肥能吃韭黄炒肉丝吗 孕妇能吃韭黄炒肉丝吗 减肥能吃韭黄炒肉丝吗 韭黄炒肉丝是很常见的盘中餐,味道鲜美,并且能够促进食欲。而这样一来就会让人忍不住多吃一些了,身材还能保得住吗?减肥能不能吃韭黄炒肉丝呢?事实上,如果所有油含有的脂肪不是很高的话
韭黄炒肉丝是很常见的盘中餐,味道鲜美,并且能够促进食欲。而这样一来就会让人忍不住多吃一些了,身材还能保得住吗?减肥能不能吃韭黄炒肉丝呢?
事实上,如果所有油含有的脂肪不是很高的话,吃韭黄炒肉丝是不会对体重造成任何影响的,减肥期间可以适当食用。并且适当食用韭黄炒肉丝还能帮助减肥。
就常规而言,每100克的韭黄炒肉丝所带来的热量也仅有85大卡,单位热量可以说是相当的低,它不仅不会导致热量摄入过多,还会消耗我们体内储存的热量,自然的起到辅助减肥的作用。
不过要注意的是,千万不可大量的食用韭黄炒肉丝,更不可以吃油量高的韭菜炒肉丝,否则于减肥无益。
韭黄有"洗肠草"之称,韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外,治疗便秘。韭黄含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质,有健胃、提神,保暖的功效。而肉类富含蛋白质、饱和脂肪、无机盐、铁、磷、钾、钠、维生素B1、B2、B12等!孕妇可以吃韭黄炒肉丝吗?
专家指出孕妇是可以适量吃韭黄炒肉丝的,但是不能过量食用韭黄炒肉丝。孕妇食用韭黄炒肉丝还有四大好处:
1、促进食欲
韭黄可以促进孕妇的食欲。因为韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
2、预防与治疗便秘
韭黄含有大量的维生素和粗纤维,有助于促进肠胃蠕动,对治疗与预防便秘有很好的疗效。
3、改善贫血
肉滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
4、增强体质
肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤。
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