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注意白领这些行为最损阳气《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:04:58 阅读: 来源:结构钢厂家

以前,到医院看腰腿痛的多数是老年人,但近些年来各个年龄层都有腰腿问题,特别是白领阶层。那么,白领哪些行为会耗损阳气,导致正气不足呢?

1.过度疲劳,尤其熬夜,特别伤阳气,抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出:“阳气者,烦劳则张。”过度疲劳,不注意休养生息,非常损耗阳气。

2.长期呆在空调房,寒气重,空气不流通。

3.经常保持一个姿势,筋骨容易劳损,而且白领们多数缺乏运动,没有养成运动习惯。曾红文指出,运动是提升阳气的一种重要方法,冬天人体本身就阳气不足,不注意提升阳气,阳气耗损更为严重。

4.饮食、休息无规律,甚至抽烟、喝酒。特别是年轻白领,饮食和作息都是“看心情”而为,经常错过最佳睡眠时间,男性更是烟不离手,这些行为都严重耗损阳气。

5.工作压力大,心情频繁波动,且调适不佳。曾红文指出,女性白领中肝郁情况比较严重,肝郁严重的话就会影响肠胃,如果不及时纠正,阳气继续耗损,肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病就会越来越多。

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