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高血糖日常生活中吃什么好

发布时间:2020-03-04 17:04:59 阅读: 来源:结构钢厂家

高血糖日常生活中吃什么好

高血糖日常生活中吃什么好

我们都知道高血糖对我们的生活影响非常严重,高血糖吃什么是现在我们做关注的,今天我们就来了解一下高血糖食谱吧!

主食:

一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

不宜吃糯米。

蔬菜:

有降血糖功能的蔬菜有:菠菜、黄瓜、西红柿、韭菜、西葫芦、冬瓜、苦瓜、洋葱、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、茼蒿菜、芹菜、香菜、香菇、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、茭白、竹笋、茄子、西兰花、花椰菜、甜椒、大蒜、豆角等。

高血糖日常生活中吃什么好

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