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端午节孕妇吃粽子三大注意事项

发布时间:2019-10-18 01:33:27 阅读: 来源:结构钢厂家

一年一度的端午佳节又要到了,又有三天小长假放了,大家很开心对不对,端午节除了过节这开心的事情外,大家怎么还能放过美味的粽子呢?粽子相信大家都爱吃,粽子又香又软绵,很多人吃了一个又想来一个,人人都爱吃哦!那孕妇这个特殊群体吃粽子都有哪些要注意的呢!跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

1、少吃粽子

虽然说粽子非常的香甜可口,但是孕妇也要少吃粽子的哦!粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛。为了不让自己的肠胃难受,孕妇吃粽子尝着吃就好了哦!

2、别蘸糖吃

有些人吃粽子习惯蘸些糖来吃,认为这样子吃还更美味,但现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。粽子孕妇还是吃原滋原味的才好呀,记得不要加糖了哦!

3、不要空腹吃

孕妇都是很容易饿的,往往还没有到晚饭中饭的点又饿了,但粽子也不能空腹吃哦!食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。再饿也要添点东西在吃粽子哦,这点孕妇们真的注意了。

孕妇吃粽子都有哪些要注意的呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。孕妇们为了自己肚子里面的宝宝健康,端午节吃粽子的时候千万要记得不能空腹吃,少吃,不要蘸糖吃粽子哦!一定要管住自己的嘴呀,不要吃起粽子来就没完没了,孕妇本来就比较容易患病的,吃粽子也要吃的健康安心呀!

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